Giảm cân hiệu quả với 2 món ngon từ cà chua

Bạn có biết rằng cà chua cũng là một trong những thực phẩm giảm cân hữu hiệu cho người mập không. Cà chua với nhiều công dụng làm đẹp, bổ dưỡng đặc biệt là giảm cân cho bạn vóc dáng thon gọn lý tưởng. Nếu muốn giảm cân thành công thì trong thực đơn giảm cân của mình không nên thiếu các món ăn từ cà chua đâu nhé.

Cà chua căng mọng, có vị chua chua , chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm các Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), hàm lượng chất xơ cao giúp đáp ứng 8% lượng calo cần thiết cho cơ thể, đồng thời giảm đường trong máu, từ đó giảm cholesterol trong cơ thể. Đồng thời chất xơ trong cà chua giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với các độc tố. Chính vì vậy cà chua được các nhà nghiên cứu đánh giá rằng cà chua rất hiệu quả trong việc giảm cân. 

Giảm cân hiệu quả với 2 món ngon từ cà chua

Món súp cà chua giảm cân

Đây là món súp giảm cân vừa lạ miệng lại không bị ngán.

Chuẩn bị: 

3 quả cà chua thái nhỏ , hai qua trứng, rau thơm, hành, dầu ăn và gia vị : hạt nêm, muối, bột ngọt, ớt, ½ muỗng bột bắp, cà rốt

Cách làm:

Hòa bột ngô với 4 muỗng canh nước và để qua một bên. Phi thơm tỏi trên chảo, sau đó cho hành tây xào cho mềm, thêm cà chua, cà rốt, sau cho thêm ít nước, muối nấu cho đến khi nhuyễn thì bắt ra. Khi bắt ra cho thêm lá nguyệt quế ( nếu có) ,bỏ bớt phần dư thừa rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đêm hỗn hợp say nhuyễn lên bếp nấu lại, có thể cho thêm sốt cà chua, thêm bột ngô đun trong 3 phút. Tắt bếp rắc rau mùi lên cho thơm ngon.

Giảm cân hiệu quả với 2 món ngon từ cà chua

Salad cà chua dưa chuột giảm cân nhanh chóng

Dưa chuột và cà chua là hai thần dược giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Kết hợp hai thực phẩm này thành một món salát tuyệt vời cho bạn giảm cân còn gì hơn. Bạn có thể dưa món salad cà chua dưa chuột vào thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả.

Nguyên liệu:

300g dưa chuột

50g cà chua

50g dứa

6 tàu xà lách

Rau húng quế, mùi, 1 quả ớt cay, tỏi.

Gia vị: Dấm , đường, dầu oliu, muối tinh.

Cách làm:

Dưa chuột gọt vỏ, thái hơi chéo. Cà chua rửa sạch, bổ đôi thái ngang dày 3mm.

Dứa gọt vỏ, thái ngang dày. Rau thơm mùi, xà lách tách rửa ngâm nước có chút muối, vẩy khô cho ráo nước.

Giảm cân hiệu quả với 2 món ngon từ cà chua

Hòa 4 thìa nhỏ đường, 6 thìa cà phê dấm, 1/3 thìa cà phê muối, 1 nhánh tỏi, một ít ớt giã nhuyễn và 1 thìa cà phê dầu đánh tan đều. Sau đó, cho các nguyên liệu trên trộn đều với các gia vị và để ngấm.

Lấy đĩa tròn to xếp xà lách kín đĩa, trên xà lách xếp kín dưa chuột hơi giống gối kề kiểu mái ngói, trên dưa chuột xếp cà chua, trên cà chua xếp dứa, rắc rau mùi cho thêm phần đẹp mắt.

Thực đơn giảm cân tham khảo với cà chua

Ăn một quả cà chua : Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình thường ( có thể giảm 1/4-½ lượng cơm). Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn béo, nên kết hợp với một số thực đơn giảm cân khoa học để giảm cân tốt nhất.

Một cốc nước ép cà chua sau bữa ăn: thay vì phải ăn sống cà chua, bạn có thể thay thế bằng nước ép cà chua thơm ngon. Nước ép cà chua giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại đẹp da.

Salad cà chua: có thể sử dụng món này trong các bữa ăn. Chỉ cần trộn đều cà chua bi, ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn. Cuối cùng, lấy ít phô mai cắt hạt lựu và trộn vào cùng hỗn hợp salad, vậy là bạn đã có món salad tươi ngon mà lại giảm cân rất tốt.

Bên cạnh việc ăn các món ăn từ cà chua thì để đẩy nhanh quá trình giảm cân thì bạn nên tham khảo thêm vien giam can A1 Slim chiết xuất từ thiên nhiên được nhập khẩu từ Mỹ nhé. Công dụng của viên giảm cân A1 Slim đã được kiểm chứng:

–  A1 Slim giúp giảm cân nhanh chóng, giảm trên 2kg trong vòng 10 -15 ngày.

– Được chiết xuất từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên nên vô cùng an toàn.

–  Không gây tác dụng phụ.

–  100% mang lại hiệu quả cho mọi cơ địa.

–  Giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn

–  Không tăng cân trở lại sau khi ngừng sử dụng.

–  Không cần ăn uống kiêng khem với chế độ nghiệm ngặt.

–  Viên giảm cân A1 Slim thích hợp dùng cho cả nam và nữ.

–  Không cần vận động mạnh mẽ với những bài tập gây đau đớn, khó chịu.

– Ngoài công dụng đốt cháy mỡ thừa thì viên giảm cân A1 Slim còn giúp làm đẹp da và thanh lọc cơ thể.

Vui lòng liên hệ 1900 63 60 29 - 0943 04 30 30 để được tư vấn kỹ hơn nhé! Chúc các bạn sớm giảm cân thành công như mong muốn.